| Ziele des Trainings: | 1) Kräftigung der tiefliegenden Muskulatur, dadurch Stärkung der Körpermitte (Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur)Verbesserung der Körperhaltung und der Körperwahrnehmung 2) Ganzkörpertraining zum Erreichen der Bikinifigur J |
| Teilnehmer: | Mütter mit Ihren Babys (maximal 15 Mütter) |
| Voraus setzungen: | Geburt sollte mindestens 8 Wochen zurückliegenMitbringen einer Tragehilfe (falls vorhanden) |
| Hinweise: | Das Training findet in einer Sporthalle statt. Bitte denkt daran, Euer Baby und Euch ausreichend warm anzuziehen. Jederzeit können individuelle Pausen zum Stillen, Wickeln oder Trösten eingelegt werden. |
| Zeit: | ab 1. April 2019, montags 11-12:15 Uhr (8 Einheiten) |
| Ort: | Sporthalle des MTV Lübeck, Kalkbrennerstraße 1, 23562 Lübeck |
| Kosten: | 80 € |
| Trainerin: | Stefanie Schwerin, Aerobic- und Pilates-Trainerin, fortgebildet in diversen Bereichen u. A. im postnatalen Training und Mutter von zwei Kindern (Infos: steffi1911@aol.com) |
| Anmeldung: | Geschäftsstelle des MTV Lübeck email: info@mtv-luebeck.deTel.: 0451 54466 |
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